Qi Gong
Qi Gong — Bewegung, die nährt
Langsame Bewegungen, bewusster Atem, innere Ruhe. Qi Gong ist die Kunst, die eigene Energie zu pflegen – und das Schönste daran: Sie nehmen die Übungen mit nach Hause.
Gesundheit in die eigenen Hände nehmen
Qi Gong ist Teil der TCM und zugleich eine Lebenskunst. Mit sanften, fliessenden Bewegungen, ruhigem Atem und gesammelter Aufmerksamkeit kultivieren Sie Ihr Qi. Es braucht keine besondere Fitness und kein Talent – nur die Bereitschaft, sich ein wenig Zeit für sich zu nehmen.
Ich vermittle Ihnen Übungen, die zu Ihrer Situation passen und die Sie eigenständig fortführen können. So wird Qi Gong zur idealen Ergänzung jeder Behandlung – und zu einem ruhigen Anker im Alltag.
Wobei es helfen kann
Anwendungsbereiche
Stressabbau
Die Verbindung von Atem und Bewegung beruhigt das Nervensystem.
Energie
Regelmässiges Üben füllt die Reserven sanft wieder auf.
Beweglichkeit
Die weichen Bewegungen halten Gelenke und Faszien geschmeidig.
Fokus & ADHS
Achtsame Bewegung schult die Konzentration und erdet bei innerer Unruhe.
Schlaf
Abendliche Übungen helfen, den Tag loszulassen.
Selbstwirksamkeit
Sie tun selbst etwas für Ihre Gesundheit – jeden Tag ein wenig.
Ni hao
Bereit für den ersten Schritt?
Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch. Ich nehme mir Zeit, Ihre Anliegen in Ruhe zu verstehen.
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