Ernährungsberatung
Ernährung nach den fünf Elementen
In der TCM ist Essen Medizin. Nicht Kalorien zählen, sondern verstehen, was Ihrem Typ guttut – wärmend oder kühlend, aufbauend oder ausleitend. Praktisch und ohne Dogma.
Was die TCM über Ernährung weiss
Lebensmittel haben in der chinesischen Medizin Eigenschaften: Sie wärmen oder kühlen, befeuchten oder trocknen, bauen auf oder leiten aus. Welche davon Ihnen guttun, hängt von Ihrer Konstitution und Ihrem aktuellen Zustand ab. Ein und dieselbe «gesunde» Speise kann dem einen Menschen helfen und den anderen aus dem Gleichgewicht bringen.
Gemeinsam schauen wir auf Ihre Gewohnheiten und entwickeln eine Ernährung, die in Ihren Alltag passt – keine Verbotslisten, sondern verständliche Prinzipien. Ich verbinde die Beratung gern mit Akupunktur und Kräutertherapie.
Wobei es helfen kann
Anwendungsbereiche
Verdauung
Blähungen, Völlegefühl und Reizdarm bessern sich oft schon durch kleine Anpassungen.
Energie
Die richtige Ernährung stärkt die «Mitte» – die Quelle Ihrer täglichen Energie.
Gewicht
Sanfte Regulation statt Diät – im Einklang mit Ihrer Konstitution.
Haut
Viele Hautthemen haben ihre Wurzel im Verdauungssystem.
Immunsystem
Eine stabile Mitte ist die Basis einer kräftigen Abwehr.
Wohlbefinden
Essen, das wärmt und nährt – auch für Körpergefühl und Stimmung.
Ni hao
Bereit für den ersten Schritt?
Vereinbaren Sie ein unverbindliches Erstgespräch. Ich nehme mir Zeit, Ihre Anliegen in Ruhe zu verstehen.
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